Какие виды активности стерегут нашу фигуру?

Какие виды активности стерегут нашу фигуру?

Давайте разберемся в начале, что мы подразумеваем под активностями. Так вот, это любой повседневный вид деятельности, как поход на рынок или уборка.

Начнем с совсем бытовых, с которыми сталкиваемся ежедневно.

Мытье пола. Казалось бы, нудное занятие, которое мы выполняем скорее из чувства долга, чем из любви к этому занятию. Однако, если мыть пол руками, т. е. без швабры, то задействуются очень многие группы мышц. Тут будут и наклоны, и приседания, и боковые движения корпусом. Надеемся, что теперь выбудете мыть пол с большим удовольствием, так как знаете, что не только наводите порядок в доме, но и нагружаете свое тело.

Уборка снега. Данное занятие возможно, само собой, только в той местности и в тот период года, когда все вокруг в сугробах. В основном так развлекаются жители частного сектора, однако, и жители квартир иногда откапывают свое авто на стоянке или во дворе. Так вот, смотрите позитивно на это занятие с точки зрения фитнеса. Работают практически все группы мышц: плечи, руки, боковой пресс, ноги. Доказано, что если ежедневно чистить дорожки и парковку от снега, то реально похудеть.

Работаем и худеем!

Какие виды активности стерегут нашу фигуру?
Show Buttons
Hide Buttons